Adaptando

Imagem: Lumusiando

Olá amores, como estão?
Eu dei uma sumidinha por conta de todos esses eventos que estão acontecendo no mundo, essa epidemia que está aí e eu tive que me adaptar muito rápido sobre muita coisa e eu acredito que todos nós ainda estamos nos adaptando sobre isso tudo. Então eu achei que seria uma boa ideia compartilhar com vocês algumas coisas que estão me ajudando a manter o foco e a continuar produtiva nesse período.

1 – Faculdade:

Bom, para quem não sabe eu faço engenharia mecânica em um curso presencial, mas devido aos últimos acontecimentos minha faculdade está passando suas aulas na plataforma de EAD que ela possui, e esse tem sido um ponto de bastante aprendizado. Obviamente é uma mudança bem drástica no modo de aprendizado e tanto os alunos quanto os professores ainda estão se adaptando. Por isso as coisas que estão me ajudando muito é:

• Tirar um tempo extra para estudar, de verdade, sentar e estudar. Como estou em casa é muito fácil que qualquer coisa me distraia ou que eu queira procrastinar demais, e ter a disciplina de sentar e estudar tem sido o ponto mais importante.

• Outra coisa que eu sempre fiz e que vem me ajudado muito é fazer resumos sobre as matérias, muita gente pode estranhar, mas como engenheiros, se nós não entendermos a teoria não conseguimos aplicar ela na prática; e esses resumos tem me ajudado muito na hora de me situar com as matérias.

• Vídeo aulas são simplesmente maravilhosas e podem tirar muitas dúvidas.

2 – Alimentação:

Eu tenho a péssima mania de confundir tédio com fome, e isso é algo que eu estou tendo que mudar muito porque como eu estou em casa e geralmente preciso de um tempo entre uma matéria e outra, geralmente eu como nesse momento. Por isso as providencias que eu estou tomando são:

• Beber mais água. Geralmente não estamos sentindo fome e sim sede, e a gente acaba confundindo e comendo; beber água, além de ser extremamente crucial para a nossa vida, é uma ótima forma de evitar comer em excesso.

• Ter o bom senso, se você almoçou ao meio dia você não pode estar com fome as uma da tarde, não faz o menor sentido.

• Dar tempo de sentir a comida te encher, se você comer muito rápido não vai se sentir saciado e vai acabar comendo mais do que o necessário. Acabou de comer? Espera uns dez minutinhos e vê se realmente tem necessidade de comer mais.

3 – Atividades físicas:

Nem de muito longe, tipo de marte, eu sou uma pessoa que se exercita muito. Tipo, não sou mesmo. Mas no meu dia-a-dia eu moro no centro da cidade onde eu faço minha faculdade e meu curso, e isso me dá o privilégio de ir a pé aos lugares, então todo dia eu gasto em média meia horas indo e voltando do meu curso + uma hora e quinze minutos indo e voltando a minha faculdade; o que é um exercício bem básico, mas que me mantem em movimento (isso sem contar as idas a outros lugares tipo o supermercado). Porém, como agora eu não tenho nenhum dos dois e estou o tempo inteiro em casa (na casa dos meus pais em outra cidade, não no meu apartamento), eu não estou fazendo nem essa caminhada básica, e isso é bem ruim porque, por mais simples que seja, meu corpo sente falta. O que eu estou fazendo para melhorar essa situação é:

• Eu não gosto de fazer atividades físicas tipo abdominais e essas coisas, mas eu amo dançar. Então todo dia de manhã eu danço umas músicas, ou assistindo vídeos ou da minha cabeça mesmo (ex-dançarina aqui) por pelo menos meia hora e isso já deixa meu corpo bem alegre,

• Se você quiser fazer exercícios específicos, tem muitos famosos fazendo lives dando aulas e tem muitos aplicativos que você pode baixar e seguir um programa.

• Se você, assim como eu, tem o privilégio de ter um jardim em casa, dar umas voltas pode ajudar também. Se tiver escadas em casa elas podem ajudar com alguns exercícios também.

• Beba água pelo amor do deus que você acredita.

4 – Umas paradas artesanais:

Uma coisa que eu também estou tentando fazer agora que eu tenho tempo é mais trabalhos manuais, eu amo fazer uns DIYs da vida e eles são muito bons para passar o tempo (sozinho ou acompanhado). Há muitos projetos legais que dá para fazer com coisas que você já tem em casa (porque sair de casa é só em emergências), que são fáceis de fazer e podem resultar em coisas úteis para você ter.

• A minha dica é ver algo que você tem bastante em casa, tipo corda ou tinta e pesquisar um DIY específico para aquilo, assim você não perde horas navegando na internet.

• Os locais em que eu geralmente acho os DIYs são o Pinterest e o Youtube, mas eu particularmente prefiro o YouTube porque eu acho melhor ver a pessoa fazendo também do que só imagens.

• Se você tiver crianças em casa é uma ótima forma de manter elas entretidas e de motivar a coordenação motora dela, é muito importante desenvolver certas habilidades nas crianças desde sempre. Além de ser muito fofo ver crianças concentradas fazendo esse tipo de atividade e o sorriso quando elas terminam.

5 – Entretenimento

E claro que não menos importante é se distrair, afinal ficam em casa o tempo inteiro pode ser muito estressante e pode até enlouquecer algumas pessoas, por isso distração é uma lei na quarentena. Algumas dicas para se distrair são:

• Assistir séries e filmes. Provavelmente é o mais óbvio e o que a maioria está fazendo, mas ajuda demais a se distrair, principalmente se você for como eu que assiste um filme sobre o assunto e tem que ir pesquisar depois, é uma diversão sem fim. Documentários também são MUITO bons, aprender coisas é sempre importante.

• Ler é e sempre será a melhor coisa do mundo, leiam muito nesse período se tiverem tempo porque é, de longe, a melhor forma de passar o tempo. E eu não digo apenas sobre ficção; eu, por exemplo, estou lendo um livro chamado Para Explicar o Mundo de Steven Weinberg que é sobre física e eu recomendo muito. Leiam muito.

• Jogos. Gente jogo de tabuleiro, baralho, jogos de cartas, jogos online que dá para jogar sozinho e com os amigos; enfim, joguem. Jogar pode ser uma interação muito boa e muito divertida, existem jogos de todos os tipo e jeitos diferentes que podem entreter todo tipo de pessoa e é uma ótima forma de passar o tempo.

• Escreva. Eu não sei se você gosta de escrever, mas é uma ótima forma de desenvolver uma nova habilidade (caso você não tenha esse costume), além de ser muito relaxante. Começa escrevendo uma frase sobre um assunto que está na sua cabeça, escreve um pequeno trecho, inventa uma história, escreve um artigo científico; só sei que escrever pode ser uma boa distração.

Bom amores, eu espero que vocês tenham gostado das dicas e se tiverem alguma dica para me dar, please, deixem aqui embaixo nos comentários que eu quero muito dicas.

Acho que é muito importante reforçar que eu espero que todos estejam bem, que todos estejam se cuidando, tomando todas as precauções e tentando ao máximo se cuidar; eu sei que é difícil e quem tem muita gente que tem trabalho que não podem faltar, mas por favor, tome cuidado.

Enfim, espero que estejam bem e seguros e se mantenham assim, se tiverem alguma dica me avisem e lavem as mãos.

Beijos de luz!